Produkt
Aus welchem Material ist der triggerbow gefertigt?
Der triggerbow ist aus robustem Birkenholz gefertigt und mit Wasserlack versiegelt.
Wie kann ich den triggerbow reinigen?
Du kannst den triggerbow nach dem Training einfach mit einem leicht feuchten Tuch abwischen.
Muss ich den triggerbow ölen?
Der triggerbow ist mit einem Wasserlack versiegelt und muss dadurch nicht geölt werden.
Was ist der Unterschied zwischen dem triggerbow und der triggerbow mouse?
Mit dem triggerbow kannst du mühelos sämtliche Bereiche deines Rückens behandeln. Die
triggerbow mouse eignet sich ebenfalls für die Selbstmassage, ist allerdings durch ihr handliches Design vor allem für unterwegs oder für das Büro geeignet.
Wie groß ist der triggerbow?
Von Griff-Außenkante zu Griff-Außenkante misst der triggerbow exakt 93 Zentimeter in der Länge. Die Breite beträgt 34,5 Zentimeter und die Dicke 2,4 Zentimeter.
Wie schwer ist der triggerbow?
Der triggerbow wiegt 1,5 Kilogramm.
Kann ich den triggerbow kostenlos testen?
90 Tage Zufriedenheitsgarantie: Teste dein neues Massagegerät 90 Tage lang risikofrei bei dir Zuhause. Bist du nicht überzeugt, sende den triggerbow kostenlos wieder an uns zurück.
Anwendung
Was sind Triggerpunkte?
Triggerpunkte sind Muskelverkrampfungen, die meist durch Überlastung von Muskelfasern entstehen. Sie verursachen dir Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, meist sogar über die betroffene Stelle hinaus.
Wie entsteht ein Triggerpunkt?
Meistens entstehen diese Muskel-Verdickungen durch Überbelastung oder Fehlbelastung.
Wie finde ich die Triggerpunkte?
Du findest deine Triggerpunkte durch das Abtasten des betroffenen Bereichs. Spürst du einen Knoten, kannst du diesen mit Hilfe des triggerbows behandeln und lösen. Unsere Body-Maps mit den
eingezeichneten Triggerpunkten helfen dir dabei.
Wie soll ich abtasten, damit ich den Triggerpunkt finde?
Am besten den schmerzhaften Bereich am Körper mit dem Zeigefinger und/oder Mittelfinger abtasten.
Kann ich mich mit dem triggerbow verletzen?
Du kannst dich bei der Selbstmassage mit dem triggerbow nicht verletzen, wenn du nicht mit hohem Druck auf Knochenstellen drückst und nicht länger als maximal 10 Minuten pro Stelle massierst. Vorsicht bei der Einnahme von Marcumar!
Wie lange muss ich die Triggerpunkte drücken?
Bei der Druckbehandlung drückst du den Triggerpunkt für 40 – 60 Sekunden. Die Rollmassage führst du pro Stelle maximal 10 Minuten lang durch.
Wie viel Druck wende ich auf?
Stell dir eine Schmerzskala von 0 bis 10 vor - Null ist kein Schmerz und 10 sind sehr starke Schmerzen. Drücke mit einer Intensität von maximal 5-6 auf der Schmerzskala. Das ist natürlich sehr subjektiv, also achte auf dein individuelles Empfinden.
Wie oft soll ich die Triggerpunkt-Massage durchführen?
Rolltechnik: Du kannst 1-2x täglich rollen. Nach 2 Tagen Behandlung solltest du einen Tag Pause einlegen.
Drucktechnik: Drücke deine Triggerpunkte nur 1x täglich. Nach 2 Tagen Therapie, kannst du einen Tag Pause einlegen. Wenn die Schmerzpunkte durch die Behandlung vermehrt zu spüren sind, lohnen sich zur Regeneration auch 2 - 3 Tage Pause.
Wo finde ich Video-Anleitungen zur Triggerpunkt-Massage?
Anschauliche Videos zur Triggerpunkt-Massage findest du in unserer Therapie-Plattform triggerbow PLUS und in unserem Blog.
Ich wurde vor Kurzem operiert - darf ich die Stelle mit dem Triggerbow behandeln?
Im Wundbereich solltest du dich für 2-3 Monate nur nach ärztlicher Rücksprache behandeln.
Wann wendet man die Rolltechnik an und wann die Drucktechnik?
Mit der Rollbewegung reduziert man die Spannung im gesamten Muskel, wohingegen bei der Druckbehandlung nur eine punktuelle Schmerzstelle angesprochen wird.
Was bewirkt das Drücken auf den Triggerpunkt?
Durch den Druck auf die Triggerpunkte wird der Schmerz in der behandelten Region reduziert und auch in den Regionen, in die der Schmerz übertragen wird. Man durchbricht die Muskelverkrampfung und dehnt verhärtetes Gewebe. Außerdem wird die Durchblutung angeregt, um Abfallstoffe und Gifte zu entfernen. Es kommt zu vermehrter Ausschüttung wirksamer, schmerzstillender Substanzen - genannt Endorphine.
Versand
Wie viel kostet der Versand?
Der Versand des triggerbows ist für dich kostenlos nach Deutschland und Österreich. Für einen Versand in die Schweiz betragen die Versandkosten 9,95€.
Wie lange dauert der Versand?
In der Regel trifft das Paket mit deinem triggerbow 3-5 Tage nach der Bestellung bei dir zuhause ein.
Ist der Rückversand kostenlos?
Bist du mit dem triggerbow nicht zufrieden, kannst du ihn kostenlos an uns zurücksenden.
Mit welchem Paketdienst wird mein triggerbow versendet?
Wir versenden per DHL-Paketdienst mit Sendungsverfolgung.
