2 Möglichkeiten, unerträgliche Verspannungsschmerzen einfach und selbständig zu lösen
Mit dem triggerbow behandelst du deine Schmerzpunkte gezielt, dadurch werden deine Verspannungen gelöst und deine Schmerzen innerhalb 10 Minuten gelindert. Der triggerbow lässt sich auf zwei verschiedene Arten anwenden: 👇
Die Druckmassage
Du sprichst mit der Drucktechnik ganz gezielt bestimmte Schmerzpunkte an. Dazu nimmst du den triggerbow einfach an beiden Griffen, so kannst du ihn mühelos hand haben. Führe nun die beweglich gelagerte Edelstahlkugel zu deinem Schmerzpunkt und übe dort langsam, aber stetig Druck aus.
Du entscheidest, wie stark du deinen Triggerpunkt drücken möchtest. Je stärker der Schmerz ist, desto langsamer und tiefer solltest du drücken.
✅ Geeignet für: Wenn du deine Schmerzpunkte genau spürst.
💡 Die Übung für schnelle, sofortige Schmerzlinderung:
Mit der triggerbow Druckmassage:
1️⃣ Drücke auf den ertasteten Schmerzpunkt.
2️⃣ Lassen die Schmerzen nach einigen Sekunden langsam nach, drückst du etwa 40 - 60 Sekunden weiter, bis der verhärtete Punkt weich wird. Danach ist die Behandlung dieses sogenannten Triggerpunkts beendet und du kannst zum nächsten Schmerzpunkt weitergehen.
3️⃣ Bleibt der Schmerz gleich oder wird er sogar stärker, pausierst du erstmal 15 Sekunden und startest dann erneut. Wiederhole dein Vorgehen drei Mal.
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Die Rollmassage
Durch die gut auf der Haut gleitende Edelstahlkugel behandelst du in flüssigen Bewegungen einen ganzen Schmerzbereich. Das ist vor allem sinnvoll, wenn du dort keine spürbaren Triggerpunkte findest, aber dennoch eine Verspannung spürst. Führe hierzu die Rolltechnik aus, bei der du in kreisenden Bewegungen im Verlauf des Muskels rollst. Du kannst den Druck natürlich je nach Bedarf variieren, so dass die Behandlung für dich nicht zu schmerzhaft ist.
✅ Geeignet für: Wenn ein größerer Bereich schmerzt und du keine gezielten Schmerzpunkte wahrnehmen kannst.
💡 Die Übung für schnelle, sofortige Schmerzlinderung:
Mit der triggerbow Rollmassage:
1️⃣ Lokalisiere den betroffenen Schmerzbereich.
2️⃣ Durch Rollbewegungen massierst und lockerst du die betroffenen Muskeln. Kombiniere die Rollbewegungen mit kreisenden Bewegungen, um die Effektivität zu steigern.
3️⃣ Wiederhole diese Anwendung bis zu zwei Mal täglich, pro Sitzung maximal 10 Minuten. Nach zwei Tagen ist ein Tag Pause angesagt, an dem sich deine Muskeln regenerieren können.
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Warum lösen sich deine Verspannungen mit diesen Übungen?
Deine Schmerzen können sich reduzieren, weil:
🙌 deine verhärtete Strukturen gelockert werden,
💪 dein Muskelgewebe weich wird,
🩸 deine Durchblutung in Schwung kommt, wodurch Abfall- und Giftstoffe entfernt werden und
💛 schmerzstillende Substanzen (Endorphine)
ausgeschüttet werden
Nach 10 Minuten spürst du erste Erfolge!
Bereits nach der ersten Anwendung kannst du es fühlen: Der triggerbow bietet dir eine punktuelle und eine flächige Massagemöglichkeit - beides mit individuell abgestimmter Intensität. Deine erhöhte Muskelverspannung kann dadurch effektiv reduziert werden, schon nach der ersten Anwendung!
Bei größeren Beschwerden empfehlen wir dir die Anwendung regelmäßig zu wiederholen.
Andere Kunden fragten
Wie schnell spüre ich Erfolge?
Bereits nach der ersten Anwendung kannst du es fühlen: Der triggerbow bietet dir eine punktuelle und eine flächige Massagemöglichkeit - beides mit individuell abgestimmter Intensität. Deine erhöhte Muskelverspannung kann dadurch effektiv reduziert werden, schon nach der ersten Anwendung!
Wie einfach ist die Anwendung mit dem triggerbow?
Hast du deinen Schmerzpunkt gefunden, kannst du dir den triggerbow schnappen. Nimm ihn an beiden Griffen und positioniere ihn so, dass die drehbar gelagerte Edelstahlkugel direkt auf deinem Triggerpunkt liegt. Der Bogen ist ergonomisch geformt, du kannst ihn also kinderleicht handhaben.
Was kann ich bei der Behandlung falsch machen?
Du kannst dich bei der Selbstmassage mit dem triggerbow nicht verletzen, wenn du nicht mit hohem Druck auf Knochenstellen drückst und nicht länger als maximal 10 Minuten pro Stelle massierst.
Wo darf ich den triggerbow nicht anwenden?
Achte also darauf, dass du an sensiblen und knöchernen Körperregionen (z. B. Wirbelsäule, Beckenkamm, Kreuzbein, Schienbein, Rippen oder Schädelknochen) keine Druckbehandlung durchführst.
Warum lösen sich die Verspannungen?
Im ersten Augenblick führt das Drücken auf den Triggerpunkt dazu, dass der Schmerz sich reproduziert. Das zeigt dir an, dass du an der richtigen Stelle drückst. Behältst du den Druck dann bei, können sich deine Schmerzen reduzieren, weil:
• deine verhärtete Strukturen sich lockern,
• dein Muskelgewebe weich wird,
• deine Durchblutung in Schwung kommt, wodurch Abfall- und Giftstoffe entfernt werden und
• schmerzstillende Substanzen (Endorphine) ausgeschüttet werden.
Für wen ist das Massagegerät geeignet?
Der triggerbow ist für alle Altersgruppen und für jeden geeignet, der nachhaltig sein Wohlbefinden steigern möchte. Die Anwendung hat bei Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen gleichermaßen eine Verbesserung bewirkt.
über 3.000 Kunden und zufriedene Anwender bewerten mit "sehr gut"
⭐⭐⭐⭐⭐
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